項目背景 Project Context

2011年，畢業于上海體育學院武術學院的大學本科生與研究生，懷揣著少年強則國強的激情與夢想，背負著武術文化傳承與傳播的責任與擔當，帶著真誠做人，踏實做事的原則與信念，他們開啟了青少兒中國武術教育事業。

尚體武苑由上海市大學生科技創業基金會復旦分基金會資助成立，依托上海體育國家大學科技園、上海體育學院武術學院、中國武術博物館等，努力搭建“產學研”一體化的發展平臺。

目前，尚體武苑被共青團上海市委員會評為“支持非公企業團建和青年主工作優秀企業”；得到楊浦區政府鼎元基金的支持；被中國武術協會評為武術段位培訓與考試點；上海體育學院武術學院大學生實習基地；上海體育指導員協會、上海武術專業委員會授權尚體武苑為其見習基地。

尚體武苑團隊通過多年的努力，針對青少兒專門研發小小武魁課程體系與教學方法，旨在以武術為載體，通過打練并進，術道融合的教學方法，培養孩子德藝兼修，努力實現強身健體、防身自衛、修身養性、立德樹人的教育目標。

小小武魁教學法：武術技能+孝養父母+尊師重道+國學經典+登臺展示。

課程介紹 Course Introduction

“小小武魁” 是課程體系由尚體武苑項目組集合武術專家、一線武術教育工作者針對青少兒專門研發并推廣，旨在以武術為載體，通過打練并進，術道融合的教學方法，培養孩子德藝兼修，努力實現強身健體、防身自衛、修身養性、立德樹人的教育目標。2016 年 12 月，“小小武魁拳”獲得教育部全國校園武術聯盟“最佳拳種獎”。

（一）套路演練

課程分為小小武魁入門拳、小小武魁1-5路，共6個套路。套路里將演練、技擊格斗預演、摔法預演等融為一體。除小小武魁套路外，配合國家規定武術套路進行教學。

（二）攻防技擊

技擊包括從武術套路里抽出已經設定好的具備攻防內容的散招、單式進行訓練。同時將散手、格斗、中國式摔跤等融入課程。通過對小小武魁技能的練習，使孩子具備防身格斗的能力。

（三）古法養生

站樁和云龍功等：從傳統養生功法里，吸收適合孩子自身特點的養生內容，使孩子從小學到養生功法，并且建立養生的意識。不少年輕人因為年輕力壯或工作忙等，隨意“揮霍”自己的身體，多是沒有養生的意識。

云龍功。大道至簡，傳統文化里，脊柱是人體的龍骨，又被稱為人體背后的一條大龍，云龍功通過鍛煉脊柱達到養生的效果。目前有不少的孩子有點駝背，其原因一般有二：1.身體姿勢長期不正，造成形體變化；2.腎氣不足，不足以撐起身體。長期練習云龍功，不但可鍛煉腎，而且可以養五臟六腑。青少兒、成人皆可練習。功法簡單，然貴在堅持，方可水到渠成。

（四）成語故事

小小武魁套路，每一個動作名稱都是一個成語故事。每個成語故事又分為成語出處、成語釋義、成語與武術、國學知識四個版塊。通過正能量的武術故事的學習，健全孩子人格，提高內在的修養。同時安排個別警惕性的成語故事，如緣木求魚，旨在告誡孩子，萬事都要從自身能力出發，做事要講方法，不能蠻干。

（五）武術諺語

每一路小小武魁拳，搭配12句武術諺語。諺語分為技能的諺語、武德的諺語、習武常識的諺語等，按照習武階段層層遞進。

（六）傳統文化

小小武魁的每一次課程都分為武術和國學兩部分，在傳授武術套路與技能的同時，通過論語、弟子規等傳統國學經典的誦讀，在潛移默化中培養其國學素養與浩然正氣。使孩子具備強健的體魄，豐富的精神世界，內心有所安，有所著落。

一、項目背景

2011年，畢業于上海體育學院武術學院的大學本科生與研究生，懷揣著少年強則國強的激情與夢想，背負著武術文化傳承與傳播的責任與擔當，帶著真誠做人，踏實做事的原則與信念，他們開啟了青少兒中國武術教育事業。

尚體武苑由上海市大學生科技創業基金會復旦分基金會資助成立，依托上海體育國家大學科技園、上海體育學院武術學院、中國武術博物館等，努力搭建“產學研”一體化的發展平臺。

目前，尚體武苑被共青團上海市委員會評為“支持非公企業團建和青年主工作優秀企業”；得到楊浦區政府鼎元基金的支持；被中國武術協會評為武術段位培訓與考試點；上海體育學院武術學院大學生實習基地等。

尚體武苑團隊通過多年的努力，針對青少兒專門研發小小武魁課程體系與教學方法。小小武魁教學法：武術技能+孝養父母+尊師重道+國學經典+登臺展示。

二、課程介紹  

“小小武魁” 課程體系是由尚體武苑項目組集合武術專家、一線武術教育工作者針對青少兒專門研發并推廣，旨在以武術為載體，通過打練并進，術道融合的教學方法，培養孩子德藝兼修，努力實現強身健體、防身自衛、修身養性、立德樹人的教育目標。畫家劉為民先生，親自為小小武魁拳譜進行創作。2016年12月26日，《小小武魁拳》榮獲教育部“全國學校武術聯盟”最佳拳種獎。唯一一個自主研發的課程，獲得此獎。

（一）套路演練

課程分為小小武魁入門拳1、入門拳2、小小武魁1-5路，共7個套路。套路里將演練、技擊格斗預演、摔法預演等融為一體。除小小武魁套路外，配合國家規定武術套路進行教學。

（二）攻防技擊

技擊包括從武術套路里抽出已經設定好的具備攻防內容的散招、單式進行訓練。同時將散手、格斗、中國式摔跤等融入課程。通過對小小武魁技能的練習，使孩子具備防身格斗的能力。

（三）古法養生

站樁和云龍功等：從傳統養生功法里，吸收適合孩子自身特點的養生內容，使孩子從小學到養生功法，并且建立養生的意識。不少年輕人因為年輕力壯或工作忙等，隨意“揮霍”自己的身體，多是沒有養生的意識。

云龍功。大道至簡，傳統文化里，脊柱是人體的龍骨，又被稱為人體背后的一條大龍，云龍功通過鍛煉脊柱達到養生的效果。目前有不少的孩子有點駝背，其原因一般有二：1.身體姿勢長期不正，造成形體變化；2.腎氣不足，不足以撐起身體。長期練習云龍功，不但可鍛煉腎，而且可以養五臟六腑。青少兒、成人皆可練習。功法簡單，然貴在堅持，方可水到渠成。

（四）圖形展示

小小武魁每一個動作，由著名畫家劉為民先生創作。動作生動形象，深得孩子和家長喜歡。通過模仿拳照，老師再進行教學，使孩子更好的掌握所學內容。

（五）成語故事

小小武魁套路，每一個動作名稱都是一個成語故事。每個成語故事又分為成語出處、成語釋義、成語與武術、國學知識四個版塊。通過正能量的武術故事的學習，健全孩子人格，提高內在的修養。同時安排個別警惕性的成語故事，如緣木求魚，旨在告誡孩子，萬事都要從自身能力出發，做事要講方法，不能蠻干。

（六）武術諺語

每一路小小武魁拳，搭配12句武術諺語。諺語分為技能的諺語、武德的諺語、習武常識的諺語等，按照習武階段層層遞進。

（七）傳統文化

小小武魁的每一次課程都分為武術和國學兩部分，在傳授武術套路與技能的同時，通過論語、千字文等傳統國學經典的誦讀，在潛移默化中培養其國學素養與浩然正氣。使孩子具備強健的體魄，豐富的精神世界，內心有所安，有所著落。

三、公益活動

2011年開始，尚體武苑武術公益行，一直在進行，從未停止。起心動念都是愛，那就是愛的世界！

尚體武苑先后在楊浦區長白社區文化活動心、大橋街道、控江社區文化活動中心、新江灣城社區文化活動中心、五角場社區文化中心、殷行社區文化活動中心；普陀新湖明珠城社區、甘泉社區活動中心；虹口曲陽社區文化活動中心、歐陽社區文化活動中心、歐陽社區文化活動中心；長寧華陽社區文化活動中心、天山路街道社區文化活動中心、新華銜道社區文化活動中心；黃浦五里橋社區文化活動中心；浦東高行鎮社區文化活動中心；嘉定區嘉定新城（馬陸鎮）社區文化活動中心；虹橋鎮社區文化活動中心；奉賢區文化資源配送管理中心；閔行區虹橋鎮社區文化活動中心、七寶鎮社區文化活動中心等100余所社區文化活動中心與街道。對大眾武術的傳播，起到一定的傳播推動作用。

四、專家鼓勵

尚體武苑自2011年成立以來，得到母校上海體育與武術學院的大力支持與鼓勵；得到武術名教授、武術名家的指導與關懷；得到領導的關注與認可。感激、感恩！尚體武苑團隊將不忘初心，砥礪前行，抬頭看天，深根細作，為武術文化傳播盡心盡力！

五、階段性成果 

1.在2016年廣播節上登臺展示

“小小武魁”表演團在2016年廣播節上的精彩表現，贏得了現場觀眾的熱烈掌聲，參與其中的小朋友也在鏡頭與聚光燈下更加陽光自信。

2.被教育部全國學校武術聯盟評為“最佳拳種獎”

2016年12月26日，《小小武魁拳》榮獲教育部“全國學校武術聯盟”最佳拳種獎。唯一一個自主研發的課程，獲得此獎。

3. 首秀2017年上海市民武術節

2017年5月30日上海市民武術節在東方明珠塔廣場開幕，一場近千人表演的武術盛會、一次高規格的市級文化活動，“小小武魁”表演團作為開場首秀，一招一式，有模有樣，并第一次在電視直播鏡頭下向上海市民展示文武才藝。

4.參與政府配送課程

2017年2月，“小小武魁”榮獲“2016年度上海市民文化節公共文化配送大賽設計大獎”；2017年6月小小武魁項目被上海東方公眾文化配送中心評為“特級項目”，并配送至40余個社區和學校；2017年9月，小小武魁課程被浦東高行鎮政府引進11所幼兒園，課程得到領導、園長、家長的一致好評，深受孩子們喜歡。

5.出征聯合國

2017年4月20日，“小小武魁”表演團出征聯合國。第八屆聯合國中文日開幕式上，小小武魁帶來的“少兒武術開場秀”體現出習武少年的精、氣、神、韻，成為整場活動的亮點，海內外主流媒體對此爭相報道。2018年小小武魁又走進聯合國維也納辦事處。

6.亮相首屆中華武魂傳播使者

“2017年上海城市業余聯賽?市民武術節”閉幕式暨“首屆中華武魂傳播使者”頒獎盛典,11月21日在南京西路廣電大廈演播中心舉行。國際奧委會副主席、國際武聯主席于再清，國家體育總局武術運動管理中心主任張秋平以及上海市體育局、上海廣播電視臺等相關單位領導出席活動，并為獲獎嘉賓頒獎。小小武魁，在閉幕式上閃亮登場。

7.入選上海普陀體育局全民健身項目

通過投標，“少年中國小小武魁”和尚體武苑太極養生課程入選2018上海市普陀區全民健身項目。配送至上海市沙田中學、甘泉路街道、石泉街道、宜川新村等街道。

8.參與上海市教委學前武術研發

2018年4月，上海市教委“幼兒體育興趣與行為引導體系建設”武術、冰上運動等六個項目正式啟動。尚體武苑負責幼兒武術興趣與行為引導的研發，并在東港幼兒園、徐匯藝術幼兒園的小班，展開實踐，獲得老師、園長和領導的認可。同年10月10日，市教委領導、各區教育局領導、各領域專家教授選擇了武術項目，進行觀摩、評估和總結，武術項目的研發和展示，得到大家的認可和高度評價。

9.小小武魁歐洲之旅游

2018年11月小小武魁參與孔子學院資助項目“歐洲教學研討與展示”，在法國、比利時、荷蘭獲得好評。2018年11月30日，在漢辦孔子學院的資助下，比利時布魯塞爾自由大學馬克教授、上海體育學院朱東教授，尚體武苑小小武魁闞一工，開啟了為期一周的以“歐洲青少年武術教學和對策”為主題的歐洲研討之旅。

尚體武苑小小武魁創始人闞老師，在比利時、法國、荷蘭，觀摩、授課、交流與研討。小小武魁理念與課程，深受專家認可和受眾的喜歡。

10.小小武魁成為上海市民文化節內容

上海市民文化節自2013年開始舉辦，是全面展示近年來上海群眾文化建設的豐碩成果和市民文化風采的嶄新平臺，貫通全年，覆蓋全市，于活動中積極倡導“愛國、敬業、誠信、友善”的社會主義核心價值觀。市民文化節以近年來全市建成的203個社區文化活動中心為主要活動場地。

2017年開始，小小武魁成為上海市民文化節特色內容，深受居民和孩子喜歡。

11.小小武魁親子活動傳播武術文化

2019年4月6日下午，小小武魁特色活動配送至上海櫻花節（顧村公園森林劇場），櫻花節由上海寶山文化和旅游局主辦。這是一場特別的配送，櫻花節、市民文化節、少年習武、親子互動融為一體。櫻花飛,櫻花落 ，漫天飛武。少年強，少年壯，乘風破浪。這是一場意義非凡的活動，將武術、孩子、家長連接在一起，這里不僅有武術，還有愛與健康。

12.尚體武苑承辦國家體育總局體育（武術）夏冬令營

2019年7月，通過投、審核與評估，尚體武苑成功入選全國青少年體育冬夏令營武術項目合作方。7月12日下午，由上海市體育局主辦，上海市青少年體育協會承辦，尚體武苑協辦的2019年全國青少年體育冬夏令營（上海站）暨上海市青少年體育夏令營，在尚體武苑寶山月浦館圓滿閉營。經過五天的武術技能培訓與傳統文化學習，孩子們收獲滿滿。

13.小小武魁師資團隊在第15屆世界武術錦標賽“武藝18班”傳播武術文化

2019年10月19日，為期4天的第15屆世界武術錦標賽在上海東方體育中心開幕。受上海市體育局邀請和母校上海體育學院武術學院推薦，尚體武苑小小武魁團隊負責“武藝18班”版塊,負責活動設計與現場觀眾體驗教學?；顒映掷m四天，得到領導與觀眾的認可。